「 お尻 」 の情報 

腰痛と並んで一般によく耳にする機会の多い坐骨神経痛。そもそもどういったものなのでしょうか？ 症状｜お尻や太ももなどの痛み・しびれ.

冷えて硬くなりやすいお尻も腰痛の原因になります。座り時間が長い人は気をつけたい部分です。 ◇半分の鳩のポーズ座位で行うよりも膝への負担がかからず、

特異性腰痛の原因は『腰椎椎間板ヘルニア』が6割以上と圧倒的に多いことが分かりました。 腰だけでなく、お尻や足の痛み・しびれなどの症状も出ることが多いだけ

今回は腰痛改善に効果のあるお尻のエクササイズを紹介します。中臀筋（ちゅうでんきん）というお尻...

お尻を伸ばすことで腰痛の緩和にご紹介した大臀筋・中臀筋のお尻の筋肉は骨盤に付着しているため、腰とも関係の深い筋肉です。これらが硬いことで腰回りの筋肉も

寝る前のちょっとした時間でできるので、さっそく今日から試してみて！ お尻の弾力を失うと腰痛になる可能性も…!? 座りっぱなし

▽腰痛セルフケア「お尻でボールをコロコロ」. リモートワークなどが増え、カラダを動かす機会がこれまで以上に減っています。長時間座った状態でいることで

長時間の座り姿勢で、お尻の筋肉も固まってしまいますので、しっかりほぐし腰痛ケアを行っていきましょう。 「これは自分で体を動かさなくていいから楽チン！」

得意分野は女性の月経周期や更年期に合わせたQOL向上とボディメイク。 ヒップトレーニングのリスク1- 腰痛. お尻を鍛えることの一番大きなリスクは、腰痛を助長させる

腰痛やぽっこりお腹の原因は、歪んだ骨盤にも原因があります。頑張りすぎずお尻を緩くほぐすことも、骨盤を整えるポイントになります。今日は無理せず続けれる、