「 自分 」 の情報 

介助術」のページでも、腰痛から自分を守る介助のコツを取り上げます。心と体をしっかりケアして、自分を大切にすることを習慣にしましょう。 改めて考える！

頭痛や肩こり、腰痛、生理痛の痛みに効果的なツボがあることをご存知でしょうか？自分で押すことのできるツボは覚えておいて損はありません。

頭痛や肩こり、腰痛、生理痛の痛みに効果的なツボがあることをご存知でしょうか？ 自分で押すことのできるツボは覚えておいて損はありません。

彼と#AlpecinFenixチームのマネジメントは、彼のシクロクロスシーズンを停止することを決定した。 🗨️「腰痛のせいで、ツール・ド・フランス以来、自分の望む

腰痛・肩こり予防！ 自分の体重を使って無理なく伸ばし、30秒キープ. 2022/1/3 日経Gooday編集部.

一番最初に出る言葉は“悔しい”です。自分の中ではグラウンドに出続けてチームを引っ張るのが主将。それが1年間出来なかった」。 慢性的腰痛の不安

コロナ禍になって定着したマスク生活。毎日マスクをする中で、自分の口臭が気になり始めたという人は少なくないらしい。たった3秒で「腰痛」が治る！

「自分でも驚いている。２ケタの目標を達成できて良かった」と笑った。 【次のページ】 １０月中旬に腰痛を発症。病院でＸ線検査を行った結果「ヘルニア」と

稲見萌寧が腰痛抱えながらも、９打差圧勝でツアー通算１０勝目「自分でも驚いている」。◇女子プロゴルフツアー伊藤園レディス最終日（１４日、千葉・

長時間の座り姿勢で、お尻の筋肉も固まってしまいますので、しっかりほぐし腰痛ケアを行っていきましょう。 「これは自分で体を動かさなくていいから楽チン！」