「 腰回り 」 の情報 

治らない腰の痛みに悩まされていませんか？ 腰痛は多くの人が抱える症状です。その原因には腰回りの筋肉の状態悪化が関係しています。そこで行いたいのが

お尻を伸ばすことで腰痛の緩和にご紹介した大臀筋・中臀筋のお尻の筋肉は骨盤に付着しているため、腰とも関係の深い筋肉です。これらが硬いことで腰回りの筋肉も

腰回りの歪みは、長期化することで腰痛などのトラブルに発展しやすくなることも。また、冷えは代謝を低下させ、太りやすさやたるみに悩まされやすくなります。

多くの古傷を抱えるが、最大の悩みの種は腰痛。体重を減らしたり、腰回りの筋肉を鍛えたりすることで改善を図ってきたが、「状態があまり

腰痛解消ストレッチ」. 横向きで寝ている人は注意!?反り腰を伸ばす「腰痛解消ストレッチ」. 腰回りになんとなく違和感を感じる