KURAGE online | 腰痛 の情報 > 【動画あり】中臀筋を鍛え腰痛改善 下肢トレーニング(お尻) - 新潟日報モア 投稿日:2021年12月17日 今回は腰痛改善に効果のあるお尻のエクササイズを紹介します。中臀筋(ちゅうでんきん)というお尻... お尻29でんき1エクササイズ7効果29腰痛改善20臀筋4 続きを確認する