腰痛 | KURAGE online

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「 お尻 」 の情報 

メリハリボディに! くびれ母ちゃん直伝“仙骨トレ”で腰痛&便秘も解消

仙骨をほんの少し前傾させて骨盤が正しい状態に戻ると、お尻が自然と引き上がったり、腰痛や便秘が解消されるなど、いいことずくめ! ほぐす動き:

「リモート腰痛」を改善するには、この三段攻撃が効く

リモート腰痛では、骨盤が後傾して固まりやすい。ストレッチでは、硬くなると骨盤の後傾を強めるお尻の大臀筋と太腿後ろ側のハムストリングスを

在宅の運動不足で腰痛に。社会人が「背筋を鍛えるべき」3つの理由

2021/2/10    , , , , ,

背骨自体を直接支える筋肉ですから、鍛える事はとても重要です。お尻に力を入れずに行なってしまうと腰に負担が強くなってしまい腰痛になる危険が

新しい生活様式でイタタ…腰痛をケアする「お尻ストレッチ」

2021/1/29    , , , ,

と、腰痛を感じる日も多くなったかもしれません。 それは、座りっぱなしでお尻の筋肉が硬くなることで腰まわりの筋肉に負担がかかっていることが

座るだけの腰痛対策! 骨盤サポートシート「バックジョイ」を使い始めてから自宅のデスクワーク ...

2021/1/26    , , , , ,

お尻には優しいけど長時間使っていると腰と背中は痛かったり、姿勢の悪さからくる腰痛はあまり改善しませんでした。 そんな私がやっと出会った

【美尻教室】堺整骨院 志免院にて、パーソナルトレーナー 池田翔子様が講師を務める「美尻 ...

腰痛持ちですが、ポイントを教えてもらいながらトレーニングができたので、とてもわかりやすく、しっかりお尻に効いたのでよかったです!」

坐骨神経痛を改善!足首をほぐすと痛みがやわらぐ簡単マッサージとストレッチ【川口陽海の腰痛 ...

筆者の腰痛トレーニング研究所には、お尻や脚の痛みでお悩みの方がたくさん訪れますが、ヘルニアや狭窄はそのままでも、ほとんどの場合、痛みは

腰痛、冷え、階段の昇降がキツい…お尻にペンを挟むだけで解決!?

本記事ではお尻が垂れて脚が短く見える、下腹が出てきた、腰痛、冷え、階段の昇降がキツい…を改善する肛筋トレーニングをご紹介! 老化を防ぐ[

お尻の筋肉の大臀筋は腰痛を誘発する

皆様、こんにちは! パーソナルトレーナーの斉藤大知です。 今回の内容はお尻の筋肉の大臀筋は腰痛を誘発するについてお話しさせて頂きます。

長時間の運転に効く、腰痛改善ストレッチとは? ヨガインストラクターが解説

腰痛持ちの方は、骨盤周辺が硬くなっています。なので、お尻の筋肉を伸ばして股関節を柔軟にすると、歪んだ骨盤のバランスも整えられます。

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