腰痛 | KURAGE online

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「 負担 」 の情報 

一体なぜ「体幹」の強さが必要なのか?どうすれば体幹を維持できるのか?

2021/6/12    , , , , ,

他の筋肉と同様に体幹は使わなければ衰えてしまうため、動きが鈍くなって他の部分に負担がかかったり、体幹が弱った結果として腰痛になったりし

【医師が監修】腰痛を予防!背骨を支えて腰を守る「多裂筋」を活性化する椅子ヨガ

外出が減り、リモートワークでパソコンに向かう毎日...。座りっぱなしの生活は想像以上に腰に負担をかけています。整形外科医考案のヨガで、体を

背もたれじゃなくて胸当て。良い姿勢を保つオフィスチェア【今日のライフハックツール】

腰痛に悩むデスクワーカーなら、これは気になるはず。 『iPole 7』は、腰に負担のかかる姿勢をとり続けることで引き起こしてしまう腰痛の、根本的

掃除ロボットで確かにきれいになるが…1年使って分かった良い点&悪い点

腰痛のせいで掃除がおっくうになるときも…。 ロボット掃除機があれば、椅子の上げ下ろしとゴミ出しのときにかがむだけなので、腰への負担が減り

その腰痛、もしかして病気が隠れているかも・・・!?

国民病ともいえる腰痛は、若い人から高齢者まで多くの人を悩ませている症状です。 腰は上半身の重みを支えているため大きな負担がかかります。

ドライブ時の休憩にいかが? リクライニング専用クッションのキャンペーンがまもなく終了

筆者も腰痛持ちなため長時間のリクライニングは苦手なのですが、これなら車中でも腰への負担を気にすることなく休憩することができそうです。

長距離運転の敵「腰痛」を和らげる3つのコツとそれでも痛くなる人の対処法

長時間座りっぱなしでの運転からの荷物の積み下ろし作業と、ちょっと考えるだけで、腰に負担がかかることばかり。腰痛が悪化すると、仕事が続け

通気性・フィット感に優れ、普段使いできる腰サポーターで腰痛ケア!

仕事で立ちっぱなしだったり、買い出しで重たい荷物を運んだりすると……。特に負担を感じやすいのが、腰ですよね。 しかも、腰痛は放っておくと

「立ち上がりエクササイズ」で骨盤の柔軟性を保つ

腰痛予防に筋トレが必要なのは、脊柱を安定させる筋肉が弱くなってくると腰椎や骨盤にちょっとした負担がかかるだけで腰痛を引き起こすからです

在宅の運動不足で腰痛に。社会人が「背筋を鍛えるべき」3つの理由

2021/2/10    , , , , ,

背骨自体を直接支える筋肉ですから、鍛える事はとても重要です。お尻に力を入れずに行なってしまうと腰に負担が強くなってしまい腰痛になる危険が

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