運動不足の人がスクワットすると“腰痛”が悪化する場合も。現役治療家に真のコツを聞く（週刊SPA ...

これでは使える筋肉が少ないだけでなく膝に多くの負担が集中します。そのうえ、股関節の稼働不足で腰回りが不安定となり、スクワットが腰痛を強めてしまう可能性まであるの