凝り固まった背中がぐ～っと伸びて気持ちいい！「寝落ちヨガ」で猫背を改善 - Yahoo!ニュース

腰に負担がかかるので、反りすぎに注意腰は反りすぎると腰痛の原因になるので、反らさずまっすぐ伸ばすのを意識して。首が縮こまって呼吸がしにくくなるの