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「 背中 」 の情報 

唱えるだけで肩こり、腰痛がラクになる「魔法の言葉4」 - ニフティニュース

腰痛も筋肉の緊張が骨までゆがめてしまった結果生じる。背骨は首のつけ根から尾骨までひとつに連なっているが、全体を揺らして背中や腰のひずみを整えたい。

イケてる中高年が密かに鍛える「広背筋」とは?!若々しい後ろ姿を叶えるトレーニング

「最近、背中の脂肪のたるみが気になる…」 「姿勢が悪くて肩凝りや腰痛に悩まされている…」 40代になって、このようなからだの変化や不調を感じている方は、広背筋を

【ヨガ講師が教える腰痛解消法】腰痛になりやすいのはどんな人?寝る前にベッドできる2ステップ ...

腰痛を解消する方法. 腰の怠さや痛みの解消には、お尻・脚・背中、お腹など腰に繋がる部分をほぐしてから鍛える

傘をさす時は“小指”に力を入れて!生きるだけでやせる仕草

背中を丸めて足を組むと、腰痛や下腹のたるみの原因になる。 「コロナ禍で座る時間が長くなっているので、座り方も大事。背中を丸めて座ると、

クルマを買い換えたらシートが合わなかったので、しっくりくるクッションを探す旅に出た

ちょっと背中とか腰とか痛くなったりもして(もともと腰痛持ち)。シート位置とか背もたれの角度とかいろいろ試したんですけど、やっぱりダメ。

「ジワジワとずっと続く腰痛」がラクになる!テニスボール1つでできる簡単筋膜リリース

腰痛を引き起こす原因となる筋肉に関係するのが「胸腰筋膜」という筋膜。胸腰筋膜は浅層と深層で構成されて、背中にある脊柱起立筋群を覆ってい

腰痛」を侮るな 危険な病気のサインかも 特徴、違いは?

いつもの腰痛と思っていたその痛み、実は体のSOSサインかもしれない。なかにはがんや大動脈解離といった命に関わることもある。背中も含め、

【30秒】お尻と足の付け根を伸ばしてほぐす!むくみや腰痛等を整える一石二鳥ストレッチ

2021/4/14    , , , , , ,

溜まった老廃物を流したり腰痛を緩和したいなら、足の付け根をじっくり伸ばそう! 脚のむくみや腰痛、背中の痛み等、様々な不調の原因になるのが、

簡単に探せる「天星十二ツボ」(2)

腰痛でまっすぐ立てない、背中が重くだるい、背筋を伸ばすことができないなどの症状治療できます。鍼灸の口訣『四総穴歌』は、「腰背の病気を

たった1分!背中のコリがスーッと消えて肩が軽くなる!?【魔法の「肩甲骨はがし」エクサ】

肩こり腰痛などは代表的な体の不調として知られていますが、意外と多い背中の痛みもなかなか辛い症状の一つです。今回は背中(特に上部)に

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