「 緊張 」 の情報 

【腰痛のクスリと正しくつきあう】 腰痛診療ガイドラインでは、治療薬として「筋弛緩剤」が第2選択薬として推奨されています。腰痛では筋肉の緊張が起こって

筋肉の緊張がまして肩凝りが生じやすくなり、腰痛や膝の痛みなどが発生しやすくなるのです。そして厄介なことに、そうした身体は筋力も低下します。

... や太もも裏の筋肉の緊張によって血流が悪くなることも原因の１つです。体の中でも大きな筋肉なので、ここをストレッチさせながら呼吸をすると、腰痛が軽減.

肩こりと同様、慢性的な腰痛も血行を促し、筋肉の緊張をほぐすほうが良い場合が多いのです。 ぎっくり腰になった場合も、「安静にしなさい」と言われるのは、

今回はそんな人におすすめしたい、腰痛改善や予防に効果的な2つのストレッチを紹介します。じっくり時間をかけることで筋肉の緊張を解く簡単なストレッチです。

腰痛も筋肉の緊張が骨までゆがめてしまった結果生じる。背骨は首のつけ根から尾骨までひとつに連なっているが、全体を揺らして背中や腰のひずみを整えたい。

肩こりや腰痛などの不調を招く「悪い姿勢」は、体の緊張状態が原因の1つです。緊張をゆるめるためにどうすればいいのでしょうか。『｢肩こりに

これでは首や肩のこり、腰痛になっても仕方ありません。さらに、スマートフォンやパソコンから照射される明かりは脳に緊張をもたらします。

血流の悪化、筋肉の緊張、冷えが腰痛をまねく. はじめに正木医師は、デスクワークが続くことによる下半身の不調についてこう説明をします。 「座業の