腰痛 | KURAGE online

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「 2021年06月06日 」 の情報 

【医師が監修】腰痛を予防!背骨を支えて腰を守る「多裂筋」を活性化する椅子ヨガ

外出が減り、リモートワークでパソコンに向かう毎日...。座りっぱなしの生活は想像以上に腰に負担をかけています。整形外科医考案のヨガで、体を

腰痛気にする人ほど「痛みを感じやすい」悪循環

腰痛をうまく付き合っていくためのメンタル術. 次ページ » · 池谷 敏郎 : 医学博士/池谷医院院長 著者フォロー. 2021/

腰痛を改善する「多裂筋エクササイズ」

僕は、「腰痛は腰の筋肉を揉んでも100%治らない」と思っています。 それは、上記でお伝えした通り、 腰のインナーマッスル「多裂筋」を使えてい

テーピングで身体のバランスを調整 ベストコンディションに導くトレーナーとしても活躍

筋肉や関節の仕組みをうまく使って身体を動かす「にしまる体操」や、肩こり腰痛、膝痛といった不調を引き起こす間違った歩き方を改善する「

【医師のお部屋】お試しあれ!「腰痛バイバイ体操」整形外科医・古賀昭義先生に聞く

今回は腰痛を防ぐための運動について整形外科医の古賀昭義先生に教えてもらおう。 ――パソコン作業を1時間行うならば、最後の10分間は体操を…

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