「 裂筋 」 の情報 

マッサージが効かない腰痛、その原因は「多裂筋」かもしれません。腰痛でお困りの方に、この「多裂筋ストレッチ」をオススメします。ぜひ、お試しくださいね

僕は、「腰痛は腰の筋肉を揉んでも100％治らない」と思っています。 それは、上記でお伝えした通り、 腰のインナーマッスル「多裂筋」を使えてい

多裂筋を強くしなやかな状態にしておくのは、腰痛を防ぐ上で絶対不可欠。そして、これにはピラティスが効果的。 【このエクササイズが腰にいいワケ】