「 ヨガ 」 の情報 

それは姿勢の悪さや腰痛、あるいは不安という形で表れる可能性がある。 腰筋の強化、ストレッチ、弛緩につながるヨガのポーズを意識的に行うことによって、

腰痛を改善するヨガのポーズやストレッチなど、多く紹介されていますが、体が硬くて続かないという方は必見です！ 体が硬くても、簡単で気持ち良いから続け

Naoko氏は20代の頃から肥満や肩こり、腰痛などに悩まされており、出産後に本格的に体作りを学び、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などの

放っておくと肩こりや腰痛、頭痛などを引き起こしたり、便秘や不眠の原因になることも。 動画で紹介するヨガは、1日3分で完結する内容になって

座りっぱなしの生活は想像以上に腰に負担をかけています。整形外科医考案のヨガで、体を正しくメンテナンスしてつらい腰痛を解消！ 体を正しく

外出が減り、リモートワークでパソコンに向かう毎日...。座りっぱなしの生活は想像以上に腰に負担をかけています。整形外科医考案のヨガで、体を

ヨガやピラティス、パーツトレーニング(肩こり、腰痛、小顔、小尻など)に加え、キッズでも楽しみながらできるダンスレッスン、シニア層の方々には

ヨガはそもそも、古代インド発祥の宗教的な行いなので肉体を整えるだけでなく精神を整えることも目的にしています。 そのため、ヨガで骨盤矯正を

まず、「ヨガを始めた一番の理由を教えてください」と質問したところ、『健康のため（47.8％）』と回答した方の割合が最も多く、次いで『ダイエット（23.3％）』『腰痛や