「 予防 」 の情報 

4月14日（水）の放送では、ティップネス 木村亜莉沙トレーナーが、腰痛予防・美姿勢・むくみ予防が期待できる「腰らく体操」を指導。

ストレッチ体操」肩こりや腰痛の予防・改善にも（ゆうゆう桃井館）. ツイート. ページ番号1064443 更新日令和3年4月15日印刷. イベントカテゴリ：

寝たきりと腰痛、肩こりの予防は「動くことが大事」. 健康. 写真はイメージです. 「寝たきり」を防ぐために今から習慣化したいのが「小脳力」を鍛える

ベルトを装着することで腰の筋肉をサポートし、腹部の筋肉を前側から押さえて腹圧を高めることで椎間板の負担を軽減し、腰痛を予防軽減する働き

... なります。腰痛を抱える一方、腹筋痛を抱える人がほぼ皆無なのはそのためです ... 背筋を鍛えて強くすれば、腰痛の軽減や予防にもなります。

12月9日（水）の放送では、ティップネス 薄井花音トレーナーが、肩こり・腰痛予防やむくみ予防に効果的な「太極拳エクササイズ」を指導。

それらのいくつかの要因が複合的に絡み合うことで、腰痛は知らず知らずのうちに悪化していきます。ここでは、腰痛の予防・緩和に効果的な二つの

痛みがなく、気持ちがいいだけでなく、腰痛・肩こりの予防や、血管の老化を防ぐといった多面的な効果も期待できる。その秘密を早速解説してい

ストレスが解消されるだけでなく血行が良くなるため、腰痛や肩こりの予防にもなるのも嬉しいポイント。 休日や仕事帰りのジムで汗を流す時間が

トラックドライバーの職業病とも言える腰痛の予防・治療をサポートすることで物流業界に貢献していく。（江藤和博） 【写真＝衣類感覚で着られる