腰痛 | KURAGE online

腰痛 | KURAGE online

「 筋肉 」 の情報 

体幹のインナーマッスルはなぜ鍛えないといけないのか?

2021/1/27    , , ,

ローカル筋は、筋肉の始まり(起始)と終わり(停止)が腰痛に直接付着している筋肉です。 そして、ここから重要で、 このローカル筋は、腰椎に直接

【平日編】肩・腰に「ん?」と感じたら、やるべき6つのストレッチ

2021/1/11    , , , , , ,

肩こり腰痛を軽くする第一歩は、筋肉を大きくしなやかに動かし、血流を良くすること。 寝ている間は姿勢が固まりやすいので、朝の起き抜けは

オフロードライディングに必須・腰痛防止ウエストベルト×8選【ツーリングライダーも必見】

ベルトを装着することで腰の筋肉をサポートし、腹部の筋肉を前側から押さえて腹圧を高めることで椎間板の負担を軽減し、腰痛を予防軽減する働き

慢性腰痛患者の能力障害に、筋活動異常と疼痛関連因子が複合的に影響 畿央大学

慢性腰痛患者には、「屈曲弛緩現象の低下」という特徴的な筋活動異常がみられる。これは、立位でおじぎの姿勢を保持した時に腰の筋肉を

筋膜リリースの新定番! 力要らずの『パワートリマー』でお手軽筋肉ケア!

トレーニング前後の筋肉のケアや肩こり腰痛などの解消に行う筋膜リリース。従来はマットやフォームローラーなどを準備する必要があったが、

悪い姿勢を治したい!猫背を30秒で改善するストレッチ

長時間のデスクワークで凝り固まった筋肉を解消する超速ストレッチ術を、『超速ストレッチ』の著者であり、藤沢市・辻堂の慢性腰痛整体院「

【からだを動かす骨】第8回 腰痛予防に効く骨ストレッチ

骨を使って筋肉のコリをほぐそう. 職場における腰痛は、多くの業種および作業において最も多い疾病です。全業務上疾病のうち約6割を

仕事中に腰痛を治す1分ストレッチ。デスクワークの合間に

2020/11/7    , , , , ,

腰痛の原因として一番多いのがおしり、大殿筋です。おしりが硬くなると体が前に寄り、腰の筋肉をひっぱり、痛みを生じさせてしまいます。そして、

鶴竜「もどかしい」 癒えぬ古傷、厳しさ自覚―大相撲

多くの古傷を抱えるが、最大の悩みの種は腰痛。体重を減らしたり、腰回りの筋肉を鍛えたりすることで改善を図ってきたが、「状態があまり

ぎっくり腰の応急処置。セルフ指圧術でつらい痛みを和らげる方法

長時間のデスクワークで凝り固まった筋肉を解消する超速ストレッチ術を、『超速ストレッチ』の著者であり、藤沢市・辻堂の慢性腰痛整体院「

Copyright© 腰痛 | KURAGE online , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.