「 大殿筋 」 の情報 

腰痛の原因として一番多いのがおしり、大殿筋です。おしりが硬くなると体が前に寄り、腰の筋肉をひっぱり、痛みを生じさせてしまいます。そして、

長年腰痛持ちの筆者も、腰が疲れるとなんとなく腰の周りを揉むことでやり過ごしていましたが、ほぐすべき筋肉は主に大殿筋（お尻）や腰の深層にあり伸ばしにくい