「 2020年 」 の情報 

そんなロングドライブをするドライバーのお父さんやお母さんを悩ませる原因のひとつが腰痛。長時間シートに座っていると、どうしても肩や腰が痛くなる。

肩こりや腰痛解消におすすめはストレッチなのだが、このストレッチ、単に痛みをほぐしてくれるだけではない、健康を守るための重大な効果が潜んでいるという。

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股関節が機能していない人は腰痛を引き起こしやすい。 腰痛予防のためにも、普段の生活で股関節を動かすように意識することが必要だそうだ。前屈を日課に

肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！ 【この記事の画像を見る】 「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしまうのか」。 その答えは

第7位：腰痛 5.7％ 第8位：食欲が増す 5.5％ 第9位：お腹が緩くなる 3.6％ 第10位：頭痛 2.2％ 第11位～貧血 1.8％、便秘になる 0.5％、吐き気を感じる 0.2％、

運動嫌い専門パーソナルトレーナーのそねだです。 はい！タイトルの通り 「肩凝り腰痛の人の筋トレは最悪」です 勿論、慢性腰痛の場合に運動

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体に合わない椅子に長時間座りっぱなしになると、姿勢の悪化や疲労、腰痛につながりかねない。 そこで本記事では、タイプ別におすすめのパソコンチェアを紹介

美バストになる美トレの極意は、「乳首は必ず上向き」。 安易に腰を反らせると、おばあちゃんになった時に腰痛おばさんになっちゃうので、胸を突き出さないで。