肩凝り腰痛に筋トレが最悪な理由

運動嫌い専門パーソナルトレーナーのそねだです。 はい！タイトルの通り 「肩凝り腰痛の人の筋トレは最悪」です 勿論、慢性腰痛の場合に運動関連キーワードはありません