バストアップ効果大！キレイな胸を作る筋トレ4カ条！【理学療法士が教える美トレ】〜バスト編②〜

美バストになる美トレの極意は、「乳首は必ず上向き」。 安易に腰を反らせると、おばあちゃんになった時に腰痛おばさんになっちゃうので、胸を突き出さないで。