「 負担 」 の情報
負担を減らす 腰痛改善と予防のストレッチ
寒さから筋肉が硬直するため腰痛を発症しやすいのは冬場とされていますが、デスクワークや普段の姿勢、猫背など日常生活のなかで腰に負担をかけて
「腰を痛めない座り方」医者に尋ねてみた…その返答が衝撃的→「寿命縮む」「なるほどそうだっ ...
長い時間、座りっぱなしでいると腰痛の原因に。 では、いったいどんな座り方をすれば腰に負担をかけないのでしょうか? Twitterでは、こんな
医者に「腰を痛めない座り方」を尋ねたところ、その返答が衝撃的→ネット民「なるほどそうだっ ...
長い時間、座りっぱなしでいると腰痛の原因になるのはよく知られた話です。では、いったいどんな座り方をすれば腰に負担をかけないのでしょうか
一体なぜ「体幹」の強さが必要なのか?どうすれば体幹を維持できるのか?
他の筋肉と同様に体幹は使わなければ衰えてしまうため、動きが鈍くなって他の部分に負担がかかったり、体幹が弱った結果として腰痛になったりし