「 腰 」 の情報 

運転姿勢もデスクワークも同じです。こまめに小休止を取り入れて、できれば腰に痛みが起こる前に、定期的に腰まわりの筋肉を動かして腰痛予防しま

腰痛には、絶対に放置していけないタイプがある。横浜市立大学附属市民医療センターペインクリニック内科の北原雅樹医師は「眠れないほど腰や背中が痛む、

反り腰のせいで腰痛、お腹ぽっこりに、肩を丸めて歩くせいで肩こりにもなりやすいです。 猫背のカーブが腰まで続き、上半身全体が丸まっているの

お尻を伸ばすことで腰痛の緩和にご紹介した大臀筋・中臀筋のお尻の筋肉は骨盤に付着しているため、腰とも関係の深い筋肉です。これらが硬いことで腰回りの筋肉も

腰痛や坐骨神経痛の方の姿勢をみると、「反り腰」であることがよく見受けられます。反り腰は、腰や下半身の筋緊張を強めてしまうため、腰痛や坐骨神経痛の

腰痛の栃ノ心、まずは白星 大相撲九州場所 ... 腰を痛めて休場していた栃ノ心が５日目から出場。輝を力強く寄り切った。けがの影響を感じさせない内容で、「

大相撲九州場所（福岡）は5日目の18日、腰を痛めて初日から休場していた大関経験者で前頭13枚目の栃ノ心がこの日から出場し、輝を寄り切って1勝1敗3休みと

上体をねじり、腰回りの力をゆるめるポーズ。腸の働きが活性化し、自律神経が整って穏やかな眠りへと誘われます。骨盤のゆがみを改善して腰痛を

腰痛とまではいかないけれど、腰が凝り固まったような不快感を感じていませんか？座りっぱなし・立ちっぱなしなどの同じ姿勢が長く続くと腰周りの筋肉が

１１日は練習ラウンドが行われ、賞金ランキング１位の稲見萌寧（２２）＝都築電気＝は腰痛を抱えながら前週２位と実力を見せたが、「腰の状態は変わらず。ケアが