「 2021年03月12日 」 の情報 

血流を良くすることで、首こり・肩こり・腰痛などを改善します。さらに体幹部分の筋肉を刺激することで、体のゆがみ改善や基礎代謝の維持など

骨格的な現代病ともいえる肩こりと腰痛。首と腰に症状が分散し、デスクワークを続けると、多かれ少なかれどちらかの疲労感や痛みを経験したこと

100万人以上を施術してきた酒井慎太郎先生による、腰痛のセルフケア本。クリニックで使われているメソッドを、セルフケア術として改良した関節

多裂筋を強くしなやかな状態にしておくのは、腰痛を防ぐ上で絶対不可欠。そして、これにはピラティスが効果的。 【このエクササイズが腰にいいワケ】

持病の腰痛から立ち直り、3日には「それはもう出ますよ。出ます」と出場を宣言。負傷したときの様子を「なんか音がしたらしい、パンッ!て」と