KURAGE online | 腰痛 の情報 > いいワケ 「 いいワケ 」 の情報 簡単なのに効果は絶大!「腰痛」を和らげるピラティスストレッチ 2021/3/12 いいワケ, エクササイズ, ピラティス, 状態, 腰痛, 裂筋 多裂筋を強くしなやかな状態にしておくのは、腰痛を防ぐ上で絶対不可欠。そして、これにはピラティスが効果的。 【このエクササイズが腰にいいワケ】