体が硬いと「老ける」って本当？ 老けない体を作る簡単ストレッチ

血流を良くすることで、首こり・肩こり・腰痛などを改善します。さらに体幹部分の筋肉を刺激することで、体のゆがみ改善や基礎代謝の維持など