「 維持 」 の情報 

股関節のしなやかさを維持 姿勢の悪化や腰痛の予防につなげて. （いっしょに! きくち体操 23）ひざを抱えて股関節に力をつける 下半身を強くし転倒も予防.

血流を良くすることで、首こり・肩こり・腰痛などを改善します。さらに体幹部分の筋肉を刺激することで、体のゆがみ改善や基礎代謝の維持など