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股関節のしなやかさを維持 姿勢の悪化や腰痛の予防につなげて - 朝日新聞デジタル

股関節のしなやかさを維持 姿勢の悪化や腰痛の予防につなげて. (いっしょに! きくち体操 23)ひざを抱えて股関節に力をつける 下半身を強くし転倒も予防.

体が硬いと「老ける」って本当? 老けない体を作る簡単ストレッチ

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