腰痛 | KURAGE online

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簡単なのに効果は絶大!「腰痛」を和らげるピラティスストレッチ

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多裂筋を強くしなやかな状態にしておくのは、腰痛を防ぐ上で絶対不可欠。そして、これにはピラティスが効果的。 【このエクササイズが腰にいいワケ】

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