「 ストレッチ 」 の情報 

安全衛生委員会・営業所安全衛生会議で、肩こり・腰痛予防のストレッチ方法の紹介をするとともに、毎日１５時に意識してストレッチに取り組む

カラダが柔らかい人」こそ腰痛などが起こりやすい!? それではなぜ「カラダが柔らかいからストレッチはしなくても大丈夫！」という考えは間違いと

今回は、座っている時間が長い方におすすめ、腰痛改善、股関節まわり詰まり感解消に効果的なストレッチをご紹介します。 ・今すぐ読みたい→

... ご紹介します！ 目次 ◯ストレッチの効果 ①血の巡りが良くなる ②リラックス効果 ③肩コリ・腰痛改善 ④身体が柔らかくなる ⑤ケガをしにくくなる

本プログラムではトレーニングやストレッチなどを通して、腰痛や肩こりなどビジネスパーソンに多い身体のお悩み解消方法をアドバイスします。

これが原因で腰痛に。 なので、「股関節が硬い人＝腰痛持ち」のことが多いです。 緩みやすい股関節周りの筋肉・大臀筋をストレッチで緩めてあげる

戸上は結構前から腰痛があると聞いていたので、「どういうストレッチをしたらよくなるの？」とか、大学のオンライン授業で腰に負担がかかってい

そこで今回は、股関節の動きを滑らかにして颯爽と歩き、腰痛改善にも役立つ簡単なストレッチをご紹介します。 さっそく動画で確認する⇒ 【颯爽と

腰痛の原因は、腹筋の筋量や筋力不足であることがわかっています。そのためストレッチだけを行っても症状を改善することは困難です。お腹を

ひどい反り腰からくる腰痛に悩まされ、整体やマッサージ通いが続いていた高見さん。「魔法のストレッチ」を体験してみたところ、１日で想像以上の変化が起こった