「 硬い人 」 の情報 

肩こりや腰痛に効果があるとされるストレッチ。しかし、体が硬い人には、痛くて辛い時間となってしまいなかなか続かない。そもそも体を動かすの

これが原因で腰痛に。 なので、「股関節が硬い人＝腰痛持ち」のことが多いです。 緩みやすい股関節周りの筋肉・大臀筋をストレッチで緩めてあげる