KURAGE online | 腰痛 の情報 > ハードな腹筋運動は腰椎を傷めてしまうかも……「簡単トレ」なら負担軽減 投稿日:2021年4月13日 加齢にともなう腰痛を遠ざけるためには、腹筋(腹斜筋〈ふくしゃきん〉、腹直筋〈ふくちょくきん〉など)と背筋(脊柱起立筋〈せきちゅうきりつき きん1ふくしゃきん1加齢9背筋5脊柱起立筋1腰痛1429腹斜筋2腹直筋1腹筋5 続きを確認する