腰痛 | KURAGE online

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「 きん 」 の情報 

ハードな腹筋運動は腰椎を傷めてしまうかも……「簡単トレ」なら負担軽減

加齢にともなう腰痛を遠ざけるためには、腹筋(腹斜筋〈ふくしゃきん〉、腹直筋〈ふくちょくきん〉など)と背筋(脊柱起立筋〈せきちゅうきりつき

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