「 腹斜筋 」 の情報 

腹部の両脇（脇腹）にある腹斜筋を鍛えると、くびれが出現するだけでなく、腰痛予防や内臓を正常な位置に保つなどのメリットも得られます。

加齢にともなう腰痛を遠ざけるためには、腹筋（腹斜筋〈ふくしゃきん〉、腹直筋〈ふくちょくきん〉など）と背筋（脊柱起立筋〈せきちゅうきりつき