「股関節がカタイ」人におすすめのストレッチはこれ！

これが原因で腰痛に。 なので、「股関節が硬い人＝腰痛持ち」のことが多いです。 緩みやすい股関節周りの筋肉・大臀筋をストレッチで緩めてあげる