「 2020年10月22日 」 の情報 

腰痛などの影響で7月場所は2日目から、秋場所は初日から休場と2場所連続で休場中だが「最初から休むつもりだったらやめた方がいい。いつもやって

... ご紹介します！ 目次 ◯ストレッチの効果 ①血の巡りが良くなる ②リラックス効果 ③肩コリ・腰痛改善 ④身体が柔らかくなる ⑤ケガをしにくくなる

本記事ではお尻が垂れて脚が短く見える、下腹が出てきた、腰痛、冷え、階段の昇降がキツい…を改善する肛筋トレーニングをご紹介！ 老化を防ぐ［