腰痛対策（2） 腰回りの筋力を強化しよう！｜登山者のための肉体改造塾（10）

腰痛になりそうです。 2つのアプローチで、 腰への負担を軽減させましょう。 装備やフォームを見直して直接的に関連キーワードはありません