KURAGE online | 腰痛 の情報 > 腹筋を鍛えたい 自宅で、腰痛も予防 投稿日:2021年5月30日 柔道整復師の資格を持つトレーナーに、「腰痛」にも効く筋トレを教わった。 腹筋のトレーニングといえば、あおむけの状態からひたすら上体を起こす あおむけ1トレーナー3トレーニング24上体3柔道整復師3状態43筋トレ11腰痛1429資格2 続きを確認する