腰痛 | KURAGE online

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腹筋を鍛えたい 自宅で、腰痛も予防

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柔道整復師の資格を持つトレーナーに、「腰痛」にも効く筋トレを教わった。 腹筋のトレーニングといえば、あおむけの状態からひたすら上体を起こす

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