「 2021年05月11日 」 の情報 

胸の筋肉が縮み、肩まわりが引っ張られて背中が丸まる巻き肩・猫背姿勢。肩こりや腕の痛み、目のかすみだけでなく姿勢が崩れることから腰痛や体調

そこの動きが良くならない限り、骨盤はリセットしにくいからである。 こちらの記事（「腰痛改善のために知っておきたい3つのこと」）で紹介した

やることは職場と同じでも、一日中自宅だと、職場のときより腰痛がひどい。自宅の作業場はリビングのテーブルで、仕事用の机とイスではないのも