「 強化 」 の情報 

それは姿勢の悪さや腰痛、あるいは不安という形で表れる可能性がある。 腰筋の強化、ストレッチ、弛緩につながるヨガのポーズを意識的に行うことによって、

出典：byBirthお腹痩せと腰痛予防には「腹直筋」よりも「腹横筋」の強化が効果的！ ここで「腹筋」について触れておきましょう。腹筋は、「腹直筋」