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「 強化 」 の情報 

【ためになる解剖学】ストレスに対応&ポーズを深める「腰筋」の役割 - Yahoo!ニュース

それは姿勢の悪さや腰痛、あるいは不安という形で表れる可能性がある。 腰筋の強化、ストレッチ、弛緩につながるヨガのポーズを意識的に行うことによって、

「お腹痩せ」と「腰痛予防」の2つの効果が得られる腹筋エクササイズ

出典:byBirthお腹痩せと腰痛予防には「腹直筋」よりも「腹横筋」の強化が効果的! ここで「腹筋」について触れておきましょう。腹筋は、「腹直筋」

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