「 2022年01月23日 」 の情報 

腰痛治療から練習再開してひと月余の佐藤翔馬、 平泳ぎ2冠【北島杯】 · ◇大橋悠依「自分の種目」200メートル個人メドレーで貫録V【北島杯】.

腰痛の治療を受け、昨年末に本格的に練習を再開したばかり。「年明け一発目のレースで、そこそこのタイムで泳げた。これからどんどん（状態を）上げる要素が

腰痛へのアプローチ（1）アキレス腱、かかとをつまむ。 アキレス腱やかかとの筋膜はふくらはぎ、太もも裏を経由して腰までつながっている。ねんざぐせがあったり

文／鈴木拓也 23歳で歌手・俳優としてデビューし、芸能界で活躍する美木良介さん。彼にとって最大の悩みは「腰痛」であった。 20代の頃からギックリ腰を頻発