「 2021年02月 」 の情報 

今回は、肩こりや腰痛予防のためにも効果が期待できるエクササイズ「猫背イヤイヤポーズ」を教えてくれます。 この「猫背イヤイヤポーズ」では、

仕事で立ちっぱなしだったり、買い出しで重たい荷物を運んだりすると……。特に負担を感じやすいのが、腰ですよね。 しかも、腰痛は放っておくと

... 審議委員会（横審）から「注意」の決議を下されていたが、白鵬は初場所前に新型コロナウイルスに感染し、鶴竜は腰痛により同場所を休場した。

かかとの内側に重心がかかり、腰痛にもつながりやすいといえます。 ○ねじれ型上半身がねじれ、左右のどちらかの肩が前に出ています。腰の高さが

慢性腰痛、ぎっくり腰……体をどちらに向けても「しんどい」この状態をどうすれば脱却できるのか。自身、長年腰痛に悩み、克服した経験を持つ…

イスに座ったままできる「尻ストレッチ」で腰痛の原因となる筋肉たちをガッツリほぐしておきましょう！

そり腰」と同じように、腰痛を招きやすいタイプに「フラットバック型」があります。意識して背中をまっすぐにしようとする人に多く、一見、正しい

腰痛先生… oʇoɯɐʞo ɐɹıʞɐ (@yoh2)さんが投稿した、「名古屋民あるある」に注目が集まっています！ 「左が味噌で右があんこです。名古屋の

腰痛と一言でいってもさまざまなケースがあるが、今回のテーマは「椎間板ヘルニア」。腰の椎間板から髄核（ずいかく）が飛び出し、近くを通る神経

高校生の時ずっとこの座り方してたら、ある日急に腰痛くなって2ヶ月くらい運動できなくなった」 「私も昔、この座り方をやって、体を壊したこと