医大准教授が“寝返りナシ”睡眠に警告、スマホ操作も原因に

肩こりや腰痛以外に、あおむけ寝で気道がふさがって起こる睡眠時の無呼吸も、寝返りができれば症状の緩和につながるという。 しっかり寝たはず