腰痛 | KURAGE online

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「 脇腹 」 の情報 

くびれづくり、腰痛予防や内臓位置の整えにも。メリットいっぱい「ツイストクランチ」

腹部の両脇(脇腹)にある腹斜筋を鍛えると、くびれが出現するだけでなく、腰痛予防や内臓を正常な位置に保つなどのメリットも得られます。

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