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けれど、腰痛の多くは、むしろ動かすことが改善の近道です。今号の特集では、一生元気で歩くための簡単な体操と、普段の生活習慣をご紹介します。

一長一短、ありますね」「腰痛の次に首や肩凝りもしますから気を付けて下さい」「バランスボールを椅子にしましょう！」など多くのコメントが

ぎっくり腰（急性腰痛）の経過は、多くの場合良好です。 １週間以内に約40％の人が回復し、３週間で60～85％、６週間以内に90％の人が回復する

座り」を計測して可視化できるシーティングナビ日本人の多くが腰痛の自覚症状を持つと言われており(※1)、座位は立位に比べて腰の負担は1.4倍、

また近くに腰痛に効く特効穴（とっこうけつ）もあるので、スポーツで腰痛気味の人にはピッタリの場所と言えますネ！」 このように女性の多くが

骨を使って筋肉のコリをほぐそう. 職場における腰痛は、多くの業種および作業において最も多い疾病です。全業務上疾病のうち約６割を

多くの古傷を抱えるが、最大の悩みの種は腰痛。体重を減らしたり、腰回りの筋肉を鍛えたりすることで改善を図ってきたが、「状態があまり

きょう2日（2020年11月）のあさイチは「歩き方の新常識」がテーマだった。 多くの日本人が悩み、国民病ともいわれる「腰痛」だが、理学療法士の

心ない義母の追い打ち更年期の症状として多くの方が経験するのが「疲れやすさ、だるさ」、また「肩こり、腰痛」といった目に見えない体の不調。

腰痛は国民病ともいわれるように、多くの人が抱えている体の不調のひとつです。厚生労働省による生活基礎調査でも、自覚症状としての訴えで、ここ十数年、