「 2022年04月12日 」 の情報 

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食後すぐに寝てしまうことのデメリットなどを覚えて、自分にあったタイミングを見つけることが大切です。 【出典】『原因不明の腰痛は自律神経が9割』 著：小林

久しぶりの腰痛黄色信号だ。これはヤバいぞ。 結局、積み込みは手伝ってもらって、何とかなったものの、家に着いたころには赤信号が

... でも、土台となる筋肉が使われていない状態では、ほかの部分を鍛えようとしても、ケガをしたり肩こりや腰痛、膝痛などのトラブルが出やすくなります。

自分がどちらのタイプに当てはまるかをチェックし、不良姿勢を改善するエクササイズに取り組めば、歩幅が広がり、腰痛の改善や予防につながります。