腰痛 | KURAGE online

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「お腹痩せ」と「腰痛予防」の2つの効果が得られる腹筋エクササイズ

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出典:byBirthお腹痩せと腰痛予防には「腹直筋」よりも「腹横筋」の強化が効果的! ここで「腹筋」について触れておきましょう。腹筋は、「腹直筋」

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