KURAGE online | 腰痛 の情報 > 出典 「 出典 」 の情報 「お腹痩せ」と「腰痛予防」の2つの効果が得られる腹筋エクササイズ 2020/11/16 byBirthお腹痩せ, 出典, 強化, 腰痛予防, 腹横筋, 腹筋 出典:byBirthお腹痩せと腰痛予防には「腹直筋」よりも「腹横筋」の強化が効果的! ここで「腹筋」について触れておきましょう。腹筋は、「腹直筋」