「 カラダ 」 の情報
「カラダが柔らかいからストレッチは不要」は大間違い!カラダが柔らかい人が陥ってしまう ...
カラダが柔らかい人」こそ腰痛などが起こりやすい!? それではなぜ「カラダが柔らかいからストレッチはしなくても大丈夫!」という考えは間違いと
胸椎の捻り・回旋の柔軟性を簡単にチェックする方法
腰を捻る動きが繰り返し行われると、腰痛を起こす可能性が高くなります。。カラダの構造で考えると、実際には腰(腰椎)を捻るのではなく、胸(
ガンコな腰痛を改善する「大殿筋リリース」
今回は、ガンコな腰痛を改善する「大殿筋リリース」の方法をお伝えしていきます。 ・長時間座った姿勢から、立ち上がった時に腰が痛む・カラダを