「 2022年12月 」 の情報 

日本では約3000万人が腰痛に悩んでいるという。若いから大丈夫と調子に乗っていたら、ある日突然、なんてことも。来たる日に備えるべく、そして、すでに悩ん

疑問に答えてくれたのは、自身のYouTubeチャンネルの登録者数10万人超えの整形外科医・歌島大輔先生。 【Q】そもそも腰痛の原因ってなんですか？ 論文によると、

②の筋・筋膜性腰痛は、腰の筋肉や筋膜に対して、急激にあるいは慢性的に負担がかかることで生じます。 前方部分のつなぎ目はクッションの役割もする椎間板が

ポルジンギスに代わってセンター・ポジションに入ったタージ・ギブソン（37）は18分の出場で8得点、2リバウンドにとどまった。チームの3点シュート成功は39本中

6 枚のスライドの 6 枚目: タンパク質を過剰に摂取すると、. 次の記事. 腰痛は加齢に伴う摩耗によって引き起こされる可能性があります。それは

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整形外科医・歌島大輔先生が腰痛のお悩みに答えてくれた日本では約3000万人が腰痛に悩んでいるという。若いから大丈夫と調子に乗っていたら、ある日突然、

2つ目の腰痛対策は「筋肉を温める」。筋肉は冷えると硬くなり、硬くなると痛みが出やすくなる。そのため、腰回りの筋肉を温かく保つことが大切となる。

この時、痛みの指標にしたのがRoland-Morris Disability Questionnaire (RMDQ)です。腰痛による制限がどれほどあるかを自己評価するための質問表で、再現性と

マッサージ師として痛みや不調を抱える方の治療にあたっている筆者も、テント泊の腰痛は悩みの1つで長年悩まされていた。 そこでマッサージ師としての経験と