「 2022年12月03日 」 の情報 

＜５０歳以上の腰痛の最大原因！？＞ ＜代表的な症状「間歇性跛行（かんけつせいはこう）」＞ ＜頻尿や残尿感などの症状が現れる事も！？＞.

腰の張りをほぐす簡単ストレッチ. 腰方形筋の左右バランスが整うと、腰痛予防だけでなく姿勢の改善や呼吸のしやすさなどにも繋がり

実際問題、ずっと座りっぱなしのデスクワークは、身体には良くないものです。 肩こり、腰痛の持病化は言うに及ばず、体調不良の誘発など、気を付けて改善してお

そのため、目標を腰痛・ハムスリングの故障のため完走することに変更します。 １１月２８日(月) ジョギング12Km 5分32秒/Km(１時間06分38秒) ​竜洋コース​