ストレッチ＆下っ腹シェイプアップに！ 場所も取らないエクササイズグッズを見つけたよ

運動量が減り、腰痛がひどくなりました。 手を当てて腰反らせても、なかなかスッキリしません。凝り固まっているような気もするし、前屈みだから