軽い運動を始めたら腰痛に…変形性脊椎症 どう治療する？

年初から踏み台のぼりと相撲のような四股踏みのトレーニングを始めました。3月下旬、就寝中、寝返り時に強い腰痛で目覚めて、整形外科を受診した